他にも健康のために気を付けていること

食事と睡眠以外にも健康のために気を付けていることがあります。それは、ストレスをためないことと、真っ黒に日焼けしないことです。あまりストレスをためると健康に悪いことは誰でも知っていますよね。日焼けだってそうですよ。あまりに日焼けすると健康に良くないんですよ。

極端に日差しを嫌っている訳ではないのですが、無理して日焼けするようなことだけはしないようにしています。外に出る時は防止をかぶるし、海や山に行く時は日焼け止めを塗るようにしています。

真っ白い顔もどうかと思いますが、真っ黒の顔もどうも好きにはなれんのです。あんまり日焼けするとメラニンたまって皮膚が汚くなるし、皮がむけて汚いし、皮膚がんになりそうで怖いし、何だかあまりいいことないような気がします。

日傘まではさしませんが、そこそこ日差しには気を付けていますよって感じです。

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